Parce que l'activité physique, pratiquée trois fois par semaine, réduit, selon des études, de 36 % la fatigue et de 30 % les cas de récidive, l'hôpital Marc-Jacquet de Melun vient de signer une ...

Une séance de sport doit-elle durer 45 minutes pour être efficace ? C’est ce qu’affirme une vieille croyance à laquelle beaucoup de sportifs adhèrent encore. Pourtant, selon la coach sportive Lucile ...

L’été arrive et vous avez décidé de vous remettre sérieusement au sport. Devenu une véritable tendance pour les amatrices d’une vie plus saine, le sport est sur toutes les lèvres. Et les marques de ...

Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à éliminer, même en faisant attention à son alimentation pour éviter les excès ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Après une séance de sport, il est indispensable de s’étirer pour détendre les muscles et s’assouplir. Cette séance, concoctée par la coach Béatrice Valéro, vous expliquera comment bien effectuer des ...

Journaliste sports option pop culture. Spécialiste en marathons de visionnage de The Wire, Atlanta et Insecure. Lire plus d'articles Une session de ménage qui tourne mal, une lombalgie et c’est mon ...

Aficionados de fitness ou sportive du dimanche, la transpiration nous pousse à passer sous la douche et laver sa crinière après chaque séance de sport. Mais est-ce une bonne idée ? Voici la réponse.

Une nouvelle activité intergénérationnelle est proposée : des séances de sport hebdomadaires animées par un coach diplômé « Du sport tous ensemble, ça vous dit ? » C’est en partant de ce ...

Envie de reprendre le sport cette année ? Windoo débarque avec un concept original. La promesse de cette start-up, issue de la dernière promotion du Tremplin, incubateur de Paris & Co dédié au sport ?